ダイエット

１分１秒でも早く痩せたい人だけお読みください！


２ヶ月以内に１０ｋｇ痩せる秘訣を１秒でも早く知りたい人は
　　　

よくわかる画像でご覧ください。



48日間で-24.4kg減！ここまで痩せられる♪漢方を凝縮した驚異の痩せ力【パリスミゼルバ】[#036]...


成功の秘訣は


★★サプリ１瓶に１年分の医療用漢方の凝縮に成功！


【ヨーロピアン漢方痩せ方法】とは？


　　病気型肥満患者の為、専門機関が開発した痩せ方で


　　天然の痩せ方を１日３回お茶に溶かして肥満患者に


　　飲ませる事で肥満治療を可能にしました。　


　　現在、世界で最も注目されている痩せ方法です。


ヨーロピアン漢方は、


　　専門機関が以下の漢方を使って臨床しています。


　　【１】アカショウマエキス末

　　【２】チョウゼンアザミエキス末

　　【３】アンマロク抽出物

　　【４】セイタカミロバラン抽出物

　　【５】セイヨウエビラハギエキス末

　　【６】アオジソ末

　　【７】ナガコショウ抽出物

これだけの最高級天然薬草を

　　毎日３回★３６５日★患者に
　　
　　合┃計┃２┃７┃３┃リットル飲ませる事で
　　━┛━┛━┛━┛━┛

　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

　　体重を１０ｋｇ以上減少をさせ
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　病気を軽減させる事を可能にしていたのです！！
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　
　　※そんな１年かかる方法を超スピードで可能にした最新法が
　　　カンタンにわかります！

　　

　　
　【注　意】このサプリは、急激な体重減少が目的と開発されたものです。


　※　１瓶に１年分の痩せる成分を配合いたしました、飲み過ぎ厳禁

エアリーシェイプ

座るだけで、骨盤をケアし、シェイプアップが期待できる！

気になる下半身太りは、骨盤の広がりが原因の一つ。

そこでお勧めしたいのが、『エアリーシェイプ』。

ただ座っているだけで、広がってしまった骨盤をケア

してくれるヒップエクササイズマシーン！座っているだけの

簡単ヒップアップエクササイズ

女性のお部屋にも違和感のないキュートなフォルムに、

合計11枚ものエアーバッグを搭載。3次元の動作を実現し、

骨盤回りの筋肉を立体的に刺激します。

エアリーシェイプはさらに、ウェストのストレッチ機能も搭載。

ヒップ回りをトータルにエクササイズします。



------------------------

今日のおススメブログ

気分のハッピーな人は　このブログ

気分のブルーな人は　　このブログ

TVを見ながららくらくエクササイズ♪

【レッグスライダー】

太もも・ふくらはぎ・ヒップ・腰回りなどを集中エクササイズ！

ゆっくりと脚を開いたり、閉じたりするだけの簡単エクササイズ

だから続けやすい！テレビを見ながらでもラクラク使用できます。

ハンドル付きなので安定感があります。






ハンドルの高さを調節可能です。

折りたたんでコンパクトに収納できます

---------------------------

今日のおススメブログ

気分のハッピーな人は　このブログ

気分のブルーな人は　　このブログ

メタボリック克服のためにおすすめの本やグッズを集めました。

継続は力なり。今から実践してみてはいかがですか？





STOPメタボ。


「STOPメタボ。」健康増進委員会 石井直方 赤星たみこ 鎌田実

1,575円 カロリー計算・運動などの改善を指導。携帯体脂肪計付き！


⇒◆メタボリック克服特集

携帯体脂肪計とカキコミ式未来日記付き！

メタボなんて，他人事。…自信をもってそう言い切れない人は，

多いのでは？

そこでまずはあなたのメタボ度をチェック！メタボを克服するに

はどうしたらよいか。

食生活の注意から実際のカロリー計算・運動などの改善を指導！

----------------------





一生太らない体のつくり方



石井直方 赤星たみこ 鎌田実

1,470円 カロリー計算・運動などの改善を指導。

携帯体脂肪計付き！ メタボに克つ、脂肪が落ちる。

自宅でできる筋トレのススメ

-------------------------------





ミネラル豆乳ダイエット


赤星たみこ 1,260円

野菜ジュースに豆乳をまぜて飲むだけの簡単ダイエット法

⇒◆メタボリック克服特集
このダイエットはいいこと尽くし！

１　やせる、しかも簡単に！
２　不思議！食欲が自然と減ってくる
３　プレ更年期の２０〜３０代に、更年期に効く！
４　お肌がきれいに！うぶ毛も消える

-------------------------------

モデル美脚に絶対なれる、180日間サイズダウン完全保証付き

スーパーパック！「蓮水カノンの、美脚マイスター玉手箱」
















働くママの為の、ほったらかしダイエット！

30日で肥満・便秘症が爽快スッキリママになる裏技








【メタボリック・ダイエット】　


これまでの日本のダイエットの常識は捨ててください。

３６５日返金保障！「たくさん







『まだ高いダイエット食品を買っているのですか?』

このマニュアルにはあのマイクロダイエットドリンクが

自分で作れる方法が載っています。さらに！

結果がわかるダイエット方法を4点お付けします。


------------------------




痩せの大食いに学んだ　食べても太らない方法

リバウンドなし、着実にダイエットするには・・・




------------------------------------

「ダイエットにはインナーマッスルも大切だけど、内臓も大切。　

そして骨盤も大切。」


ようするに・・・


筋肉だけでなく内蔵機能を高めることで代謝もアップする、


でも骨盤が開きすぎていると内蔵が下垂するから機能が低下する、

だから下垂しないように骨盤を適正な位置に戻す。


また、骨盤が適正な位置にないと、余分な隙間が出来るので、

隙間を埋めるように脂肪がつく。　特に下半身は太くなる。　

そしてO脚の原因の多くは骨盤にあるとのこと。




そんな話をうかがって、数千種類もあると言われるヨガの

ポーズの中から、インナーマッスルの強化、内臓機能の強化、

骨盤の矯正・・・そんなダイエット効果の高いポーズだけを

教えていただき、自宅でもやったり・・・


それがはまったのか、週に数回のエクササイズで１ヶ月

に０．５〜１．５ｋｇ、着実に減っていきます。


そして３〜４ヶ月で５ｋｇ減。


現在、私は１６５センチで４２〜３kg、５０ｋｇ

オーバーだった頃から約１０ｋｇはダイエット

できたことになります。




基礎代謝を上げる食事とエクササイズ・・・


組み合わせれば、数ヵ月後には間違いなく勝ち組

ボディーに変身です。


もちろん私はまだまだ発展途上です。　脚はもっと細くしたいし、

ボディーラインも磨いていきたいと思っています。


でも、以前の私のように、おかしなダイエットをしている人

に伝えたい・・・


ダイエットは、健康になって綺麗になることです。


そんな想いから、ここで私のダイエット法をご紹介

させていただこうと思います。


もともと平均体重以下だった私が、さらに１０ｋｇ

ダイエットした方法のすべてです


-----------------------------

『愛されボディーダイエット』

ダイエットを始めるにはタイミングが大切！　

間違うと痩せない悪循環スパイラルに迷い込む最悪の

タイミングとは？　そして痩せる好循環スパイラルに

乗ってラクラク２kg落とす方法とは？



食べないと損です！　食べないと逆に毎日０．２５kg

ゲインしてしまう、損する食事法とは？



お菓子？ケーキ？　はい大好きです。　

でもどうぜ食べるなら狙うべきスイートスポットの

時間帯とは？



ダイエットにカロリーは重要。　でもカロリーという

数字にとらわれていませんか？　同じカロリーでも

痩せる食べ方と太る食べ方の違いとは？



“しあわせホルモン”　って知ってますか？　

これが分泌されるとなぜか１３０％代謝アップ！　

フードコーディネーターさんから聞いて「へー」を

連発した、魔法のホルモンでカロリーを

消費する方法とは？



痩せるホルモンを味方につけるべし！　

太る人と痩せる人、運命を分けるちょっとした

食習慣の違いとは？



食べ方だけでウエストが変わります。　

なぜかウエストが平均３．７センチ細くなる！　

学術的にも認められているある食べ方とは？



ダイエットにはYMNが基本！　１ヶ月で確実に

１kgは変わるその意味とは？



むくみや水太りは調理法で大きく変わることを知っていますか？　

むくまないスッキリボディーのために気をつけるべき、

たった１つの調理法とは？


そして食事編では、“食べて痩せる”

　レシピやジュースなどをご紹介します。



酵素のパワーを無駄にしていませんか？　

飲むだけで３kg減量した、アーユルヴェーダも効用

を認めている酵素パワーのジュースレシピとは？



母から伝授されたこのジュースもおすすめ。　

肌の調子がよくなり、便秘が解消、ウエストが

すっきりする、忙しい朝に朝食代わりに

飲める特製ジュースとは？



野菜が苦手？　はい私も生野菜は苦手です。　

でもこれがあれば大丈夫。　冷蔵庫の野菜を

一掃させて、たった４ステップで料理できる超簡単、

でも友達が彼氏に初めて「おいしかったよ」と

褒められたほど超おいしい野菜具沢山レシピとは？



炭水化物は太る？　いえ私はダイエットできます。　

食べてダイエットできるミラクルグレインの

黄金比率とは？



いつも食べ過ぎる？　それならこれがおすすめ。　

前菜として食べて満腹度アップ、おつまみ感覚で

食べられるヘルシーダイエットレシピとは？



寒ーい冬にはこれ！　おいしくて食べ過ぎないように

気をつけて下さい。　アンビリーバブルなほど

バランスが良く、低カロリーで高栄養なスーパー

鍋料理とは？



筋肉をつけて代謝をアップしたい？　

ではこれがおすすめ。　夏バテ気味でも

おいしく食べられる高たんぱく低カロリーのレシピとは？



食べるだけで基礎代謝をアップさせたい？　

はい、あるんです。　しかも良質なたんぱく


三羽も四羽も鳥を落とせて毎日でも食べたい食材とは？



冷え症の人にはこれがおすすめ！　

体温上昇で代謝もアップ、そして翌日には必ず

お通じが来る具沢山の汁物レシピとは？



お味噌汁にはこれを入れます。　

食物繊維豊富で低カロリーなお味噌汁に相性ぴったりの食材とは？



低体温の人には毎日飲めるこれもおすすめ。　

新陳代謝を高めてむくみも解消、心身ともに

リラックス出来るアロマ系ポッカポカ食材とは？



朝は時間がないから食べない？　私もそんなときはこれを食べてます。　
脳への糖分補給と有害金属をも排出するデトックス食材とは？



発見！　９９．７％が気づいていない、なぜか　“原料”　

から作ると一気に便秘解消してお腹ポッコリがスッキリ。　

おやつ代わりに食べられる、のどごしなめらかなデトックス

食材のレシピとは？



ダイエットに睡眠不足は大敵！　でもどうしてもお腹

が空いて眠れない？　ではこれを食べて下さい。　

深い睡眠へと誘う２つのメラトニン食材とは？



脂肪はやっぱり控えるべき。　でも良い脂肪と悪い脂肪を

見分ければ安心。　瞬時に悪い脂肪を見分けて１kgゲイン

を防止する方法とは？



あ、それでも痩せません？　ではこの最終兵器を

ご紹介しましょう。　古来から伝承されてきた体中の

老廃物を搾り出し、腸を赤ちゃんのように綺麗にする

ダイエット法とは？


最後は日常生活編。　私やモデル友達が日常的に

実践している基礎代謝のアップ法やダイエット

法をご紹介します。



たまった脂肪は落ちにくい、だから増えた体重はすぐに落とすべし！

　１４歳からやっている私の簡単・自己管理法とは？



あることを気をつけるだけで食欲ホルモンをコントロールできます。

グレリンとレプチン比率を３０％も変化させ、自動的に食べすぎを防止

する生活習慣とは？



脂肪を燃焼させるのは運動だけだと思っていませんか？　いえ、それよ

りもっと簡単な方法があるのです。　脂肪が勝手に減っていく、全自動

脂肪燃焼機能を活性化させる方法とは？



水着のお仕事の前日には必ずこれをやります。　

貼るだけでむくみをスッキリ解消し、なぜか２週間で１kg減っている、

怠け者におすすめのダイエット法とは？



汗をかかない？　私も昔そうでした。　

でもちょっと継続するだけでありえないほど汗

をかける体に変わることが出来ます。　

モデル友達も例外なくやっている、ラクラク新陳代謝を

高める方法とは？


冷えは痩せにくい体の代表です。　

血行を良くして冷えを一気に解消、２０分でエアロビクス

２時間と同等のカロリーを消費し、５回だけで２kgダウン

したある方法とは？


さらにおまけとして・・・


友達や母親が例外なく小顔になった、

あまりやられていないけど実は効果のある超簡単・小顔法



表情が大きく変わる！　こちらもあまりやっている人がいない、

６つの女子力アップ法




ほとんどお金をかけることなく、簡単なことばかり。


このダイエットブックを実践するだけでも、

体重オーバー気味の人は１ヶ月で２ｋｇ程度の

ダイエットは可能だと思います。


でもエクササイズを組み合わせるほうが、もっと効率的

かつ確実です・・・

失敗するダイエットとは・・・


現在、さまざまなダイエット法が氾濫しています。


でもその多くは、やる前から失敗していると言わざるをえません。


なぜなら・・・　“基礎代謝”　を下げるダイエットだから。


基礎代謝とは、なにもしていなくても生命を維持するために

消費するエネルギーで、全エネルギー消費量の約７０％を

占めているものです。


そして基礎代謝は、“筋肉”　と　“内臓”　

によるエネルギー消費が８０％を占めています。


基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるので、

ダイエットには致命的です。


例えば、あなたは以下のようなダイエット法を試した

ことはありますか？


３食単一のものを食べる単品ダイエット
（りんごダイエット、卵ダイエットなど）


１食または２食を特定の食品に置き換える置き換えダイエット
（クッキー、スープ、ゼリー、シェイクなどに置き換える）


炭水化物をとらない炭水化物ダイエット、夕食抜きのダイエット


一見、摂取カロリーを抑えることができるので、ダイエットできそうな気がします。


しかし、これらは基礎代謝を下げるダイエットです


一時的に痩せるだけで、食事を元に戻したら、ほぼ間違いなく

リバウンドします。


なぜでしょうか




簡単に書きますが、これらはすべて主食（炭水化物）を

無視したダイエットです。


これらのダイエットでは、脳の唯一のエネルギー源である糖

（炭水化物が分解して糖になる）が不足します。


（頭がクラクラしたことありますよね？　糖分不足です）


糖が不足するとどうなるか。


脳は、常に糖を供給してあげなければ死んでしまいます。


ですから体は脳に糖を供給するために、たんぱく質である

筋肉を分解して糖を作り出すのです。


体は、脂肪を糖に変えることは出来ませんので、脂肪は減らず

に筋肉が減るということです



筋肉の減少は、基礎代謝の低下を意味します


摂取カロリーを低くしようとした結果、消費カロリーまで

低くなってしまうのですから、本末転倒です。


食欲に負けて食事を元に戻せば、代謝の悪くなった

体は容易にリバウンドしてしまうということです。


ですから、カロリーが低いだけでは、ダイエットなんて

できないのです。


ダイエットをするのに、食事でこんな我慢をする必要はありません。


基礎代謝を上げる食事をすれば、３食食べてダイエットできるのです。

南優子式ダイエット






「痩せたらあんな服が着れる」

「細くなったら少しくらい食べすぎても気にならないはず」

「痩せるまでの我慢だから・・・」と、

ダイエットのはじまりは夢を見て頑張ろうと思うものですが



少し間違えると、とても恐ろしいことになってしまいます。

一生食べる恐怖感がつきまとったり、思うように

食べられなくなったり、命までも落としたりと

取り返しが付かなくなってしまうことが現実に多く起きています。


私自身、毎日の体重の増減に振り回され、数え切れない

ダイエットを繰り返した結果

子供ができない体になってしまい、言葉に

表せないほど後悔をしました。

その後無理なダイエットをやめ食べ始め、

気持ちが楽に過ごせるようになったからでしょうか、

痩せて維持できるようになっただけではなく、

２つの命を授かり、無事出産できるほどに体の中も心も

健康になり、何をしても痩せられなかった頃には見えなかっ

たことがたくさん見えてきました。


ダイエットとは苦しく辛いものではなく、

楽しみながら続けられるから結果が出てくるということ。

「食べる」とは生きるためにも痩せるためにも絶対に

必要で、楽しむものだということ。

自分の体は自分を大切にしてあげる気持ちと

努力によって変わってくるということ。

　そして、夢は自分次第で叶えられるものだということ。






あなたが真剣にリバウンドなく痩せたい、

無茶なダイエットはしたくない、でも、何を食べて何を

すれば良いのか分からない、のなら

この南式をスタートラインに立つきっかけとし、目標に向かう

◇正しい下半身ダイエット法！

「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」

無期限サポート＆全身ダイエット法付◇

９０日間で−１０キロ減量に大成功！

成功するダイエット方法！「Happy健康ダイエット」

無期限無料メールサポート付き、あなただけのダイエット

計画作ります




〜　努力するものとともに歩む、実践の一冊　〜

　どんなに言葉を飾っても、視覚に頼る生物にとって、

容姿は第一印象を左右してしまう。

その物差し、基準は時代、国、個々の価値観などによって

千差万別ではあるがその中に"痩せたい"と願う人

（そこにさまざまな動機があることであろう）が

数多くいることもまた否定できない

この「Happy健康ダイエット」もまた、そうした人々に贈られる

１冊である。

自ら１００万円以上の投資をして実体験、おそらくその間に

去来した多くの思いを克服した、

著者ならではのオリジナルプログラムが収録されている。

心構え、食事の摂取の仕方、メニュー、運動方法、精神を

保つための工夫など、実践者の親しみやすい文体と、

ベースを得た図解、具体的な数値といった全てに注がれ

努力する者とともに筆者が歩んでくれる構成は何よりも心強く

大きな支えとなってくれるだろう。

お財布にやさしい実践法なのも嬉しい